産後ダイエットの第一人者竹内結子さん
女優の竹内結子さん・・・出産したのにすごくきれいですね。
なんといっても体形が産後肥りしてないですもん。
それが驚異的だったので「産後ダイエット」の必要性を世間に知らしめた第一人者として有名になったのですよね。
女優さんという職業柄か、やはり私達一般人とは違い体型維持には並々ならぬ熱意を感じました。（私も見習わなくては・・・）
さて竹内結子（式？）産後ダイエットは現在妊娠中の妊婦さんや出産後子育てにいそしんでいる新米ママさんの間で大変評判になり、実践されています。
それはとりもなおさず竹内結子さんのように美貌を保ちたいより一層スリムな体型になりたいという願望を抱いている人がいかに多いかの表れです。
それではもうすでによく知っている人もいるかもしれませんがここで竹内結子さんの産後ダイエットというものを改めてよく見てみましょう。
竹内結子さんの産後ダイエットの１番の特徴は最新の（ここ重要です）ヨガ・ピラティスを応用したもので、つまるところ骨盤の歪みを正しい形に矯正していく体操をいいます。
「インスパイリングエクササイズ」というちょっと長ったらしい名前の体操なんですが、有名女優のボディメイキングでは右に出るものがないというぐらい伝説的な指導で評判のカリスマトレーナー「Micaco」さんが考え出した体操です。
主として骨盤矯正ということに焦点を絞ったエクササイズでボディーメイキングだけではなく腰痛の予防にもいいのが特徴です。
竹内結子さんは、この体操をすることで産後のウエストがなんと８センチも細くなったという結果を出したのですよぉ。（スゴイッ）
普通なかなか８センチものダイエットには成功できませんよね。
しかもお腹が伸びきってる出産直後の状態からですよ・・・
なので竹内結子さんが「産後のダイエットとして」実践されたインスパイリングエクササイズには普通のダイエットとしてもかなり効果が期待できるのではないでしょうか。
ほかにも副次的効果としてこのインスパイリングエクササイズには骨盤の歪を矯正するだけじゃなく生理痛の軽減や腰痛の改善・肩こり防止や不眠の解消などにも効果的ということです。
なんといってもインスパイリングエクササイズはジムに通う事もなく自分チでお手軽に始められるのがいいですね。
費用がかからないし・・・
スペースとしては両手両足が広げられるスペースがあればOK。
特別な器具は一切不要でたった2、3種類のエクササイズを自分の体調に合わせて行うだけですから超簡単といえますよね。
こんな簡単な体操で体の変化を確実に感じられるようになれるんです。
結論！！
産後ダイエットは「インスパイリングエクササイズ」に限らず正しい知識と「痩せてみせるわよっ」という強い意志があれば竹内結子さんのように痩せることができます。
出産後といえども女性にとっては綺麗な体を取り戻すことは悲願でもあります。
新米ママさんも竹内結子さんのようにダイエットして同時に骨盤・関節・筋肉もリフレッシュさせて誰もがうらやむ美しい体・美しい姿勢を手に入れましょうね。
あ・・つい美しさばかりを前面に表現してしまいましたが、実はこれから育児で相当な体力を要求されることになりますよね。
その時の体力としても筋力の回復とか正しい姿勢、腰痛を予防できるということはすごく価値のあることなんですよね。
腰痛の辛さなどは一生経験しないに越したことはありません。
子供のためにも元気なママでいることは幸せの条件ですから頑張って体操しましょうよ。
